暮らし…
ちょっと大げさに言うと
生きていれば、
いいことばかりじゃ
ありませんよね。

日々、悲しいことや
腹の立つことがあって
嫌になるという人も
多いのではないでしょうか。

私自身、ネガティブな
気持ちがあるのは
人間として当たり前だと
思っています。

かと言って、
毎日嫌な気持ちになる
ような出来事ばかりじゃ
気分も滅入ってしまいます。

少し前、とある勉強会…
(著者本人が作品の解説をする)
に参加したときの一節、
「幸福度を得るための黄金比」
の解説を聞きました。


⇧その部分のグラレコ

その解説は
完全にネガティブな人と
ネガティブとポジティブが
半々の人と比べても
幸福度合いに変わりはない。

それが、
ポジティブとネガティブが
「２：１」でもさほど
変わりはなく、その比率が
「３：１」になると
幸福度合いが高くなると。

この解説を聞いて、
この黄金比「３：１」で
自分の気持ちと向き合うのは
とってもわかりやすい
と思ったわけです。

普段、ネガティブな感情は
あって当たり前と言ってますが
ネガティブな感情ばかりでは
心が疲弊しちゃいます。

そうならないために、例えば
１回ネガティブな気持ちに
なったら、周りを見渡して
３ついいことを探す。

このやり方でも、
黄金比「３：１」は成立する
んじゃないかと思うんです。

自分のご機嫌は自分で
という側面から見ても
こういった比率に
照らし合わせて自分と
向き合うのもひとつの
方法ではないでしょうか。

１回の嫌なことがあったら
３回自分喜ぶことをする
仕事帰りに、大好きな
スイーツを買って帰るとかね。

１日のうちに何回も
嫌なことがあるっていう人は
「３：１」の比率を意識
してみてはいかがでしょう。

私にとっても新しい情報なので
一緒に試してみませんか。
感じたことがあったら
メッセージくださーい。

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ここからはお知らせです。
自分の喜ぶことに混ぜて
もらえませんか。

整え・Labo新企画です！

「ほっこりお茶会」
を開催します。

いつもとは違う人との
出会いが何かを
巻き起こすかも知れません。

ありがたいことに、
残席３名となりました！

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イベント詳細

日時　7月6日㈯　14時～
場所　夢まちLabo（箕輪町）
参加費　1000円
定員6名

当日限定のスイーツを
ご用意してお持ちしています。

スイーツを囲んで
いつもとは少し違う
人との交流を楽しみませんか。

申し込み方法
下記のリンクにアクセス
https://ssl.form-mailer.jp/fms/4d509433822342

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⇧ご参加お待ちしています。