唐突ですが、
あなたはどんな人ですか？

あなたは、この質問に
何の迷いもなく答える
ことはできますか？

おそらく大抵の人は
自信をもって答える
ことはできないのでは
ないでしょうか。

現に、自己紹介が苦手な
人が多いですよね。

人との関係を良好に保つには
互いを知ることが重要ですが
自分のことすら知るのは
簡単ではありません。

なぜなら、
心は見えないものだからです。

その問題を解決するには
見えないもの（感情や思考）を
見えるようにすることが
ひとつの方法になります。

例えば、
感情は毎日目まぐるしく
動いているものです。
その感情をスルーしないように
書き留めることも必要です。

書き方としては、
事柄（ストーリー）を書くの
ではなく、感情を単語で書く
嬉しい、面白い、悲しい、
不安、腹が立ったなど。

メモ用紙やノートを使って
何日かこの感情を書き留める
ことで、見返すときに
自分のことを客観的に
捉えることが出来るのです。

そして、その際
自分の感情の偏りなどに
気づくことが出来るのです。

その時に感じたことや
思いは時間が経てば
忘れてしまうものです。

だからこそ、書き留める
ということがとても
効果的な方法なのです。

私が仕事で使っている
心理テスト（色グラム）も
心のバランスを
折れ線グラフで表現するので
見える化が出来ます。

といったように、
何かしらの道具を使って
心を客観的に見えるように
することが自分を知る
近道だと思っています。

まずは、
今日寝る前に、
自分が1日どんな感情を
抱いたのか書き出して
見てください。

思いもよらないことに
気づくことになるかも。

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ここからはお知らせです。

整え・Labo新企画です！

「ほっこりお茶会」
を開催します。

いつもとは違う人との
出会いが何かを
巻き起こすかも知れません。

ありがたいことに、
残席３名となりました！

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イベント詳細

日時　7月6日㈯　14時～
場所　夢まちLabo（箕輪町）
参加費　1000円
定員6名

当日限定のスイーツを
ご用意してお持ちしています。

スイーツを囲んで
いつもとは少し違う
人との交流を楽しみませんか。

申し込み方法
下記のリンクにアクセス
https://ssl.form-mailer.jp/fms/4d509433822342