本題に入る前に
少しだけ私自身の話に
お付き合いください。

実は私、元うつ病患者。
元々の性格は、
めっちゃネガティブ。

それを知られたくなくて
自分を強く見せるために
虚勢を張り、弱みを見せる
ことが出来ない人。

兄の死、職場のパワハラ
色々なことが重なり
うつ病を発症しました。

心療内科に通院して
薬を処方され、カウンセリング
も受けてました。
部屋から出られない日が続き
日常生活すらままならずでした。

日常生活に戻るのに
1年近くかかりました。

復帰は出来たものの
完治というわけではないので
良い時もあれば、ダメな時も
あって、波がある状態が
長い間続きました。

ここからが本題。

長く続いた感情の波を
落ち着かせてくれたのは
「心理学」でした。

もちろん、カウンセリングも
重要で必要な方法です。
でも、私の場合は
心理学で心のしくみや
反応などを学ぶことで
感情のコントロールが
出来るようになりました。

私自身の「うつ」に関しては
自分が置かれた環境と
私の考え癖が大きく
影響していると思ってます。

だからこそ、心理学を
学ぶことで、自分を
客観的に見ることが出来て
感情の起伏も落ち着きました。

全てとは言えませんが
「学ぶ」ことで症状が
改善することも
少なからずあると思うんです。

そして、学ぶことは
心の病気の予防にもなると
私は信じています。

もし、今の自分が
感情に振り回されることや
自分に自信が持てず
悩むことがあるのならば
「学ぶ」こともひとつの
選択肢にしてもらえたらいいな
と心から思っています。

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ここからはお知らせです。

運営に携わっている
「整え・Labo」では
整えるをテーマに
様々な企画をご用意しています。

今回は、
「花と色のコラボ」です。

色彩心理テストで
ご自身に必要な色を見つけ
その色やその時気になった
お花でミニマムアレンジを作る
ワークショップです。

開催日
９月２８日(土)

開催時間
15:00～17:00

参加費
2,000円（材料費込み）

場所
はなづき（伊那市中央）

こんな風に思ってませんか。
・特別な時にしか花屋に行かない
・色で何か変わるの？
・気持ちに余裕がない

生活にほんの少しだけ
彩りと癒しを取り入れて
心の余裕を作りましょう。

花を飾ることを敷居が高いと
思っている人こそ
体験して欲しい内容です。

お申し込みはこちらから↓

申し込みフォーム

 申し込み締め切りは
9月25日です。
お早めにお申し込みください。

ご参加お待ちしています。