おはようございます。
色彩メンタルトレーナーの
織部郁代です。

今日から年末年始休暇が
始まった方も多いと思います。
この時期に頭を悩ませるのが
年末の大掃除。

以前、何かのテレビ番組
に出演されていた
整理収納アドバイザーの方が
「お片付けをすると心も安定する」
とお話されていました。

心が疲れていたり、悩んでいる人
の多くは、部屋が散らかって
いるケースがとても多いことを
仕事をしていると実感させられます。

私自身も部屋や特に机の上が
散らかっている時は
頭の中がぐちゃぐちゃになり
悩んでいることが多いです。

部屋の掃除は、幸せホルモンの
ひとつ「セロトニン」の分泌にも
関係していると言われています。
実際、私自身も片付けをした後は
不思議と気持ちが落ち着くことが
少なくありません。

頭や心の中は見えないもの。
だから、日常の些細なところに
投影されているのかもしれません。

本棚や引き出しの一か所だけでも
片付けると、目で見てて成果が
明確に見えるものなので
達成感を味わうことができて
それが幸せホルモンのひとつ
“セロトニン”の分泌に関係して
いるのだと思うのです。

そう考えてみれば
年末の大仕事でもある
“大掃除”は幸せホルモンを得る
絶好の機会でもあります。

冬は日照時間も短くなるので
気持ちが落ち込みやすい季節
とも言われています。

大変な大掃除も少し意識を
変えることで、自分にとって
プラスになる物を受け取れると
思えば、気持ちも少し楽に
なるのではないでしょうか。

どこか一か所でもピカピカに
したら、自分がどんな感情に
なっているか確かめてみてください。

体は疲れているかもしれませんが
気持ちは案外プラスに
動いているかもしれません。

さて、今年のブログ配信は
今日で最後となります。
今年１年、つたない記事を
お読みくださり

ありがとうございました。

来年も、皆様に楽しんで頂ける
記事を配信していこうと
思っておりますので
お読みいただけると嬉しいです。

寒さも本格的になってきました。
くれぐれもご自愛のうえ
善いお年をお迎えください。

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