ああなりたい。こうなりたい。
となりたい自分を想像したことは
ありませんか？

でも、
何をしたらいいのか、
どんな行動をすればいいのか、
思い悩んでしまうことも。

なりたい自分に近づくためには
自己受容
が大きな力となります。

自己受容とは、
自分自身をジャッジせずに
まるっと受け入れることです。

自己受容を通じて
なりたい自分に向かう一歩を
踏み出すためのヒントを
いくつかお伝えします。

全部をお伝えすると
ものすごく長くなっちゃうので
またまたシリーズで。

シリーズ初回は、

１、自分の内なる声に耳を傾ける

仕事や家事、はたまた子育て中など
日々忙しい毎日だと、つい自分のことは
後回しにしていませんか？

１日５分だけでもいいので
自分自身と対話をする時間を
作ってください。

私が自分と対話をする時間は
お風呂の時間
私、もともと烏の行水で
湯舟につかる時間が少なかったんです。

からだも冷えてるし
お風呂で温めたいとは思っていても
その時間がもったいない。
と思っちゃうんですよね～

そうだ！
どうせ自分と向き合う時間を取るなら
湯舟につかる時間を当てたら
一石二鳥じゃん！

ということで
私の入浴タイムは、
自分と向き合う時間というわけです
毎日ではないですけど💦

自分が迷ってる時や
なんかうまくいかないなぁと
思っている時には、
お風呂で自分と対話をしています。

もちろん、
静かに自分と向き合うことができれば
どこでも、どの時間でもいいです。

まずは、ゆっくり
自分と向き合う時間を作って
みてください。

自己受容が進むと
モヤモヤしていたことが
すっきりしてきて
色々なことが見えてきます。

だからこそ、
自分との対話が重要なんです。

１日のうちわずかな時間でいいので
自分と向き合う時間を
作ってみてはいかがでしょうか。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

ここからはお知らせです。
「色彩メンタルトレーニング体験会」
毎月第４水曜日、土曜日に
開催しています。

詳細はチラシ画像でご確認ください。

体験会では、
色彩とコミュニケーション心理学を
融合した「心理テスト」を体験できます。
今の自分（心理状態）を
色のイメージで判断できます。

こんな方におすすめ。

部下につい強く怒ってしまう
上司との関係がうまくいかない
お子さんとの関係がうまくいかない
両親とうまくいかない．．．etc.

普段、人間関係がうまくいかなくて
お悩みの方はこの機会に自分の心を
見える化して、問題解決のヒントを
探しましょう。

申し込み方法

体験会申し込みフォームから

https://ssl.form-mailer.jp/fms/bbb6a118782001

または、こちらの申し込みQRコードから

ご参加お待ちしています。