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内発的動機がもたらす可能性
50代に差し掛かると
職場や家庭での立場も変化し
心にぽっかり穴が開くような
虚しさに襲われる時期です。
現在は、医療の発達の
おかげもあり、60代、70代
になってもまだまだ現役。
だからこそ50代を
どう過ごすかでこれからの
人生が決まると言っても
過言ではありません。
そのために必要なのが
「内発的動機」です。
とその前に、
逆の意味でもある
外発的動機の方が
イメージしやすいかも。
外発的動機は、
外部からもたらされるもの
「報酬」「評価」「リスク」
などが挙げられます。
企業で働く人の多くは
この「外発的動機」で
日々働いているのでは
ないでしょうか。
しかし、50代ともなると
外部からもたらされる
評価や報酬など、殆どの場合
頭打ちになってしまいます。
職場や家庭環境の変化で
外発的動機では
充実感を味わうことが
少なくなるのも事実です。
そこで、必要になるのは
「内発的動機」なんです。
内発的動機は、文字通り
外部からもたらされる
「評価」「報酬」などでは
なく、自分が心の底から
「やりたい」と思う気持ち。
ただ、今まで外発的動機で
働いてきた人には
この「内発的動機」に
素直になる事が
とても難しいのです。
50代は、色々なことや
物に触れ、自身の内面に
眠っている「内発的動機」
を引き出すための時期
だと言えます。
今までに出会ったことのない
「コト」「モノ」「ヒト」
を意識して行動しては
いかがでしょう。
あなたの心の中に
眠っている「やりたい」
にたどり着くはずです。
心の底から「やりたい」
と思うことが見つかれば
これから先の人生は
何歳になっても
笑顔の絶えない人生に
なるかもしれません。
～～～～～～～～～～～～
ここからはお知らせです。
整え・Labo企画第２弾！
常に悩みの種の
家族とのコミュニケーション
今回の企画は家族に
フォーカス！
今回は私が講師を担当します。
⁂⁂⁂イベント詳細⁂⁂⁂
日時 ４月８日(月)
10:00～12:00
4月27日(土)
13:30～15:30
開催場所 わいわいハウス
（宮田村）
テーマ 家族との
コミュニケーション術
～受け止め方と言葉がけ～
参加費 2000円
お申し込みはこちらから↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/23a9e2b0809887
⁂⁂⁂整え・Laboとは⁂⁂⁂
整え・Laboの立ち上げの
きっかけは「フェムケア」に
興味を持ったこと。
私自身、子宮内膜症の一種で
「子宮腺筋症」を患い
40歳の時に子宮全摘の
経験があって
女の月経性、妊娠、
更年期などの女性特有の問題に
対して何か出来ないかと
思ったのです。
そこで、友人の
オリジナル布ナプキンの開発や
発酵食の専門家で
メディカルアロマセラピストの
「小林絵美子」さんに相談。
その時の話の中で、
二人に共通していたのは
「セルフケア」重要性でした。
私の仕事でもそうですが
サロンに通うことも
大切ですが、時間や金銭面を
考えるとそう頻繁には
通えないのも事実。
そういった場合、
サロンに行かない間に
何もしなければ
からだはケアの前に
戻ってしまいます。
それを防ぐためにも
セルフケアが重要。
そのための楽しく
学ぶ場所があったら
と思って立ち上げました。
～～～～～～～～～～～～
「些細な興味」が人生を変える
今回のテーマは、
今の仕事に就くきっかけ
でもあるんです。
私が最初に出会ったのは
「色彩心理学」で
しかもネットでたまたま
見つけた記事でした。
自分に自信も持てず
周囲に虚勢を張る毎日。
自信も無いのに、
プライドだけは高い。
しかも、他人と比べて
優劣をつけるような
考え方だったので
他の人とは違う何かを
求めていました。
そんな時に、たまたま
ネットで見つけたのが
「カラーセラピー」でした。
今の自分を変えたいとか
何か人の役に立つこととか
そんな立派な考えではなく
「こんな資格持ってるんだ」
と周りにアピールできる
という思いでした。
しかも、勉強が嫌いだった
私は、短時間で簡単に資格が
取れることと、金銭面だけで
カラーセラピーの資格を
取得しました。
そんなよこしまな考えで
色彩心理学の世界に
飛び込みました。
でも、それが今や
私にとってとても大切な
「天職」ともいえる
仕事になっているのです。
ほんの「些細な興味」で
カラーセラピーを学び
さらに、
コミュニケーション心理学に
出会い、今だ学び続けている
という状況です。
あんなに勉強が嫌いだった
私が「知りたい」という
気持ちが強くなり
心理学だけではなく
様々なことを学んでいます。
この「些細な興味」を
見逃してしまえば
プライドだけが高く
自分に満足できないまま
だったと思います。
だからこそ、
ちょっと気になることでも
まずは体験して欲しいと
思うのです。
そのほんの少しのことが
これからの人生を
１８０度変えてしまうような
出会いになるかもしれません。
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（宮田村）
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⁂⁂⁂整え・Laboとは⁂⁂⁂
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「子宮腺筋症」を患い
40歳の時に子宮全摘の
経験があって
女の月経性、妊娠、
更年期などの女性特有の問題に
対して何か出来ないかと
思ったのです。
そこで、友人の
オリジナル布ナプキンの開発や
発酵食の専門家で
メディカルアロマセラピストの
「小林絵美子」さんに相談。
その時の話の中で、
二人に共通していたのは
「セルフケア」重要性でした。
私の仕事でもそうですが
サロンに通うことも
大切ですが、時間や金銭面を
考えるとそう頻繁には
通えないのも事実。
そういった場合、
サロンに行かない間に
何もしなければ
からだはケアの前に
戻ってしまいます。
それを防ぐためにも
セルフケアが重要。
そのための楽しく
学ぶ場所があったら
と思って立ち上げました。
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モチベーションを保つために今すぐにできる事とは
人間というものは
「絶えず成長する生き物」
だということは
有名なお話です。
今の自分を好きになれず
「変わりたい」と願う人も
少なくないはずです。
そういった方の
伴走をするのが
私たちトレーナーの仕事。
その中で、ほとんどの人は
段階を踏まず、出来てない
ことを一気に出来るように
しようと猛烈に努力して
しまいます。
しかも、心の問題は
目に見えて変化する
ことは少なく、
時間が経過してようやく
気が付くものです。
だからこそ大事なのは
少し前の自分と比べて
出来ていることを
見つけ出すことなんです。
完璧にできる人は
ひとりもいません。
出来ることと
出来ていないことの
バランスが大切なんです。
出来ていないこと
ばかりに目を向けると
ダメな自分という
ラベルを自分自身に
貼ることになります。
そんなラベルを貼る
のではなく、出来ること
にも目を向けて
自分がどの位置にいるのか
見極めることが重要。
例えば、
目的地に向う時は
目的地ばかりではなく
今どの辺りにいるか確認して
後どの位かかるか
考えませんか。
それと同じで、
なりたい自分が目的地
だとしたら、できていること
できていないことを
見極めることが、
なりたい自分に近づく
最短の方法です。
しかも、出来ていることに
目を向けることで
小さな成功体験を重ねる
ことになるので
モチベーションも
持続することが出来るのです。
ただ、ただ頑張るのではなく
たまには後ろを振り返って
出来ていることを見つけ
小さな成功体験を
積み重ねていきましょう。
数か月先の自分は
目的地にかなり近づいて
いるかもしれません。
さて、月曜日と比べて
出来ていることは何ですか？
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通えないのも事実。
そういった場合、
サロンに行かない間に
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他人や物事を自分のものさしで測るデメリット
「他人を自分のものさしで測る」
ということは耳にすることも
多いのではないでしょうか。
自分のものさしとは、
今までの環境や対人関係で
経験や感じたことで
構成されています。
そう、自分のものさしとは
自分の価値観ということになります。
そう考えると、
自分のものさしで測る
ということは、自分の価値観で
他人や物事を測る
ということになります。
人ひとりが経験できることは
そう多くはありません。
しかも、他の誰かの人生を
同じように経験するのは不可能です。
そう考えると、人や物事を測る
ための自分のものさしは
完璧なものでもなければ
正しいものでもないことは
想像できるのではないでしょうか。
それでも、人は無意識に
自分のものさしを使って
ひとや物事を測ってしまいます。
そこを自覚してないと
相手に自分の価値観を
押し付けてしまうことに
なりかねません。
この無自覚なことが
他人や物事を自分のものさしで
測るデメリットに繋がります。
ここで誤解しないで欲しいのは
自分のものさし（価値観）を
持つなということではありません。
問題なのは、自覚しているか
していないかというところです。
自分の価値観を持つことは
とっても大切なことです。
しかし、それを他人や物事を
測るためのものでは
ないということです。
それでも、無意識のうちに
自分のものさしを使うので
使わないようにするのも
また難しいことです。
しかも、他人や物事を
過去の環境や対人関係で
構成されている「ものさし」で
測るので自分が何か新しいことに
取り組むときにも妨げになってしまう
という悪循環になります。
その悪循環から抜け出すには
様々な価値観の人と対峙する
のがいちばんの近道。
かと言って、全く知らない人と
出会うために行動を起こせる
人は限られています。
だとしても、今自分が働いている
職場や友人関係も価値観の
違う人の集まりです。
まずは、自分のものさしで
相手や物事を測るのではなく
どんな価値観の持ち主なのかを
考え、想像してみてください。
自分のものさしがどんなものかが
理解できれば、自然とものさしを
使って誰かを判断することは
少なくなるでしょう。
それを繰り返すことで
自分の世界観も広がり
誰かを否定したり
不満を抱くことも少なく
なるのではないでしょうか。
さあ、あなたのものさしは
どんなものさしですか？
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40歳の時に子宮全摘の経験があって
女性の月経、妊娠、更年期などの
女性特有の問題に対して
何か出来ないかと思ったのです。
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「小林絵美子」さんに相談。
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二人に共通していたのは
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私の仕事でもそうですが
サロンに通うことも大切ですが
時間や金銭面を考えると
そう頻繁には通えないのも事実。
そういった場合、
サロンに行かない間に何もしなければ
からだはケアの前に戻ってしまいます。
それを防ぐためにもセルフケアが重要。
そのための楽しく学ぶ場所があったら
と思って立ち上げました。
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イマドキ50代女性のリアル～不安を笑顔に変える方法～
50代に差し掛かると
気にかかるのは「定年後の自分」
なのではないでしょうか。
50代はとても微妙な年代で
からだの衰えも実感することも
多くなっても、経済的には
働かなくてはならない状況。
定年後の生活も悠々自適とは
行かない現状の人も
少なくないと思います。
特に専門的な技術を得ている人は
身体的な衰えによって
満足できるパフォーマンスも
出来なくなる恐れがあります。
十分な貯えがあれば話は別ですが
物価高騰や光熱費の高騰で
不安感は否めません。
私も50代半ば。
周囲ではこの不安を口に
する人も多くなりました。
今までは、家族のため
お金を稼ぐことを重視して
働いてきた人がほとんどで
50代ともなると、その役目も
少しずつ卒業といった状況。
かと言って、今まで忙しくて
自分のしたいことや
環境が違う誰かと交流することも
ままならなかったという人も
多いのではないでしょうか。
しかし、想像してみてください
10年後の60代になった自分を。
何かに不満を抱え、文句を
口にしてつまらないと思う
毎日を過ごすか、
日々、充実して笑顔が
増える毎日を過ごすかは
50代をどう過ごすかが
大きく左右するはずです。
何も自分を変えて
新たな自分になる必要はなく、
今までの人生を振り返って
どんな経験やスキルを磨いて
来たのか考えましょう。
当たり前に身に着けてきた
ことが、誰かの役に立つこと
なのかもしれません。
また、今までとは全く違う
新しいことにチャレンジ
するのもいいでしょう。
いずれにしろ、50代は
定年後の人生の準備期間。
せっかくなら50代を
面白がってみてはいかがでしょう。
想像（妄想）するのは
あなたの自由です。
想像してニヤニヤしてみてください。
無意識が書き換えられ
想像した未来が実現するかも。
この記事を読んでいる
あなたは、10年後どんな人と
どんな人生を歩んでますか？