おはようございます。
色彩メンタルトレーナーの
織部郁代です。

先日、お世話になっている方と
ランチをする機会を頂きました。
その方は、１０年近く
お世話になっている方で
お話しするたびに
勉強させてもらっています。

その時に、
「環境が人格を形成する」
ということが話題になりました。
今日は、このことについて
考えてみました。

人格形成は幼少期に親から
受けた愛情が大きな関わりが
あるという話は
よく耳にしますよね。

最近の研究では、親だけ
ではなく、幼少期に関わる
大人が人格形成に影響を
及ぼすと言われています。

ですので、家庭環境、
学校、塾などで関わる大人
からかなりの影響を受けて
人格が形成されるのです。

自分が暮らしてきた環境で
経験したこと、その時に
感じたことが、無意識に
蓄積されて、価値観や
考え方のベースになるのです。

今、悩みを抱えている人や
同じ様なトラブルに
巻き込まれてしまう人、
もしくは、自らトラブルを
巻き起こしてしまう人は
育ってきた環境が、影響して
いるケースが多くみられます。

この話をすると、ひとり親の
家庭、複雑な環境をイメージ
する方が多いと思いますが
それがすべてではありません。

意外と、両親がそろっている
環境でも、主観的なご両親
の下で育った方は、人間関係
のトラブル抱える方が
多くいらっしゃいます。

例えば、子どもを無意識に
支配してしまったり、
いい母親、いい父親で
ありたいという主観的な
思想で子どもに接すれば
子どもは窮屈です。

もちろん、悪いことは
叱らなければなりません。
自分の欲求を満たすための
行為ではないことが大切です。

どういうことかというと
仕事で嫌なことがあって
機嫌が悪いまま家に帰り
普段ならどうってことない
ところで怒りをぶつけて
しまうといった感じです。

子どものために取る行動が
裏を返せば、周囲から
いい親に見られたいといった
欲求からの行動であれば
子どもの人格形成に悪影響に
なる可能性があります。

と言ったように、
どんなに子どもに愛情を
注いだつもりでも、無意識の
承認欲求に支配されていれば
せっかくの子どもに対する
愛情も半減してしまいます。

また、両親以外でも
子どもに関わる機会がある
大人も同じです。

自分の主観的な考えや
承認欲求を満たすための
言動だとしたら、関わる
子ども達の人格形成に
悪影響を及ぼす可能性も。

今、子育て真っ最中の
お父さん、お母さんは
もちろんですが、子ども
に関わることの多い人は
関わる際に、一度、自分の
ご機嫌がどうなのかを
考えてみてください。

関わる前の出来事で
機嫌を損ねていたら
それが目の前の子ども達に
影響しないように
気を付けてみてください。

また、ご自身が暮らしてきた
環境で形成された人格で
生きづらさを感じている人は
その生きづらさを解消する
方法も存在します。

その話は、またの機会に。

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教室、講座を提供しています。
ご興味のある方は
このHPの
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をご覧ください。

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おはようございます。
色彩メンタルトレーナーの
織部郁代です。

前回のブログでは
「認められたい」という欲求と
どう向き合うかという
お話しをしましたが
今回も欲求についてです。

私たちは、様々な欲求に
突き動かされて生きています。
人が行動を起こすのに
欲求はとても重要です。

しかし、欲求が強すぎると
感情に振り回されて
心が乱れてしまいます。
「他者に認められたい」
という欲求は特に厄介です。

他者に認められたいという
欲求があるのは当たり前。
認めてもらえれば、当然
嬉しい気持ちになり、
幸福感や達成感などの
ポジティブな感情が沸いて
やる気にもつながるでしょう。

しかし、相手から自分が望む
対応が返ってこなければ
憤りや虚しさなどの
ネガティブな感情が心を
支配してしまいます。

そのほとんどが、無意識の
行動なので、知らず知らずに
認めてもらいたいという
欲求を満たすために
それもまた無意識に
求め続けてしまいます。

私にも経験があります。
私の家は、暗黙の了解で
母が1階、私が2階の掃除を
することが決まっていて
ある日、良かれと思って
2階の掃除のついでに
1階の掃除をして、母に
「ついでに1階の掃除したよ」
と伝えたところ、母からは
「頼んでもいないのに」と
返ってきました。

この時の私は、
感謝されたい欲求があって
母からの言葉はその欲求を
満たしてくれるものではなく
逆に否定されたとイラっと
してしまったのです。

その時思ったのは、
感謝されたいという私の
勝手な欲求で、それを知らない
母は自分のテリトリーを
侵された感覚だったの
かもしれません。

そう考えると、その時の
私のベストな行動は
「何も伝えずにおく」
勝手に自分が好きで掃除
しているのだから、感謝
されなくても大丈夫。
と収めておくことです。

それを実践していたら、
しばらくして、家族との
会話の中で、「お姉ちゃんが
いつも掃除してくれている
からキレイだよね」と
話しているところを聞いて
嬉しくなりました。

と言ったように
自分の欲求を満たすために
その時にわざわざ報告
しなくても、時間が経てば
その欲求は自然と満たされる
ということが起きたのです。

自分の欲求を満たすために
自ら相手に要求するときは
その欲求は満たされず
相手に委ねれば、いずれ
その欲求も満たされる
というわけです。

皆さんも、自分の本当の欲求に
気づかず、無意識に相手に
欲求して、それがか叶わず
ネガティブな感情を抱き
さらに相手に要求するという
悪循環になっていることが
ありませんか？

まずは、自分の本当の欲求が
何なのかに気づくことが
とても大切です。

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おはようございます。
色彩メンタルトレーナーの
織部郁代です。

誰しもが、誰かに認められ
たり、必要とされたら
嬉しいですよね。

そして、多くの人は
認められ、必要とされたくて
努力して自分磨きにいそしむ
人も多いのではないでしょうか。

また、一生懸命に努力をした
ところを認められたり、
必要とされたいと思うもの。

しかし、案外その努力は
すぐには認めてもらえない
ものなのです。

自分を磨くということは
とても時間がかかり
大変な労力も必要です。

しかも、頑張って努力している
最中は特に、誰かに
認められたい、必要とされたい
欲求が強くなります。

誰かに認められたり
必要とされることで
今の努力が報われて継続する
モチベーションにもつながる
のかもしれません。

しかし、残念ながら
自分磨きの理由が
誰かに認められるため
誰かに必要とされるため
と思っている時期は
認められないし、必要と
されることも少ないのです。

毎日コツコツと実践し
意識しなくても無意識に
行動している状態になれば
それを認められたり
そのスキルが誰かに必要と
されるものなのです。

しかも、もうその領域になれば
そのことを誰かに認められたい
とか、必要とされたいといった
欲求すら忘れてしまうほど
日常の当たり前になって
いるものです。

意識しないとできない
というレベルでは
誰かに認められることも
誰かに必要とされることも
とても難しいのです。

時には、数年の歳月が
必要な場合もあります。

今一生懸命、自分磨きに
取り組んでいる人は
数年後、誰かに認められ
必要とされているイメージを
しっかり描き、それを実現する
ために今ある欲求は脇に
おいて取り組みましょう。

その欲求を忘れた頃に
思いがけない「ギフト」
が舞い込んでくるかも。

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おはようございます。
色彩メンタルトレーナーの
織部郁代です。

皆さん、人生の中で一度は
「今の状況を変えたい」
と思ったことがあるのでは
ないでしょうか。

人との関係でトラブルが多く
おかれている環境や相手に
不満を抱え文句ばかりを
口にしてしまう自分が
好きになれないなんてこと
ありませんか。

そんな思いを抱えながら
日々の生活に追われ心が疲弊し
さらに、不平不満が募り
日常的にイライラや落ち込む
ことが多くなっている人も
少なくはないはずです。

そんな状況から抜け出す
ために必要なのは
自ら「変わりたい」と思う
強い「意思」なのです。

今まで、大勢の方々を
みてきて、「意思」を持って
いる人の効果は目を見張る
ものがあります。
お手伝いをしている私たち
の方が驚かされることも
少なくないのです。

一方で、自分ではなく
環境や周囲の人が変われば
置かれている状況も変わる
と思っている人は、
いつまで経っても状況が
良くならないのです。

今の状況から抜け出すには
自分を変えていくしか
方法はないのです。

しかも、年齢を重ねれば
今までその状況で苦労を
重ねて培ってきたことなので
それを否定するみたいで
簡単なことではありません。

無意識の中に潜んだ
悪い癖などを変えていくのは
大変な労力と期間が必要
なものです。

だからこそ、その大変な
訓練を共に伴走しながら
大きく外れないように
見守るのが、私たち
トレーナーの役割なのです。

その大変な訓練を続ける
ためには、心の底から
変わりたいと思う「意思」
が重要になります。

クライアント様の変わりたい
という「意思」を形に
するために、様々な技法を
お伝えして、実現に向けて
一緒に取り組むこと、
それが、伴走するという
ことなのです。

意思を持たず、他力本願な
人は、いつまでも今の
状況を好転させることは
とても困難、いえ、不可能
なのかもしれません。

そして、私たちは
クライアント様の意思が
実現することが最大の
喜びとなるのです。

「意思」の力は、想像を
遥かに超えてくるので
何事にも、心の底から思う
「意思」を大切にしてください。

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ここからはお知らせです。
来月、相互理解を深める
ことをテーマに
イベントの企画運営の
機会を頂きました。

相互理解を深めると同時に
苦手意識を持つ人が多い
「自己紹介」を楽しめる
ワークを取り入れた
内容になります。

若者とベテラン社員が
膝を突き合わせ、じっくり
語り合えるイベントです。

来年度、入社が決まってる人
新入社員を迎えるという
人事担当など研修に関わる方
におすすめのイベントです。

３月１２日(水)
16:30～18:30

開催場所
いなっせ3F（第1会議室）

定員　30名

参加費　無料

お申し込みはこちらから

締め切り　3月10日
定員になり次第締め切ります。
お早めにどうぞ。

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おはようございます。
色彩メンタルトレーナーの
織部郁代です。

皆さん、ふと
「このままでいいのかな…？」
そんな風に思うことは
ありませんか。

子育ても落ち着き
仕事もある程度経験を積んで
マンネリになるのが
私たちの50代の世代。

ふとした瞬間にモヤモヤした
気持ちが湧き上がってくる。
「私って何のために
頑張っているんだろう？」
そんな感覚に心当たりが
あるかもしれません。

同世代の女性たちからは
・立場があって気軽に
　話せる人がいない。
・今更、新しい友達を
　作るのは難しい。
と言った声を耳にします。

自分だけが取り残されて
いるように思いがちですが
多くの人が同じような
不安や悩みを抱えています。

でも、そんな女性たちの中で、
イキイキと過ごしている
人たちに、ここ数年出会う
機会があって、彼女たちには
ある共通点がありました。

それは、
「自分に合ったコミュニティ
を持っている」ということ
でした。

先週土曜日に開催された
伊那商工会議所女性会の
「ふれあいまつり」で
その光景を目の当たり
にしたのです。

来場者2,000人にもなる
大規模なイベントでしたが
運営側の女性会の先輩方は
それはもうパワフルで
イキイキしていました。

私は、その会議所の女性会に
参加したのはちょうど1年前。
何回か誘われていたんですが
新しく人間関係を築くことに
気が引けて断っていました。

昨年のふれあいまつりの
片付けにだけお邪魔した際
女性会の皆さんが、イベント
終わりにも関わらず、
イキイキと動き回っている
姿を見て、入会を決めました。

とは言え、大きなグループや
団体に所属することだけを
指すわけではありません。
大切なのは、「自分が心地
よくいられるつながりを
持つこと」なのです。

例えば、
趣味を楽しむ仲間や
同じ価値観で学ぶ仲間
それら少人数のコミュニティ
などがあります。

最初は、少し勇気がいる
かもしれません。
でも、小さな一歩を踏み出した
だけで今までとは違った
世界を見ることができるのです。

「無理して付き合わなきゃ」と
思うかもしれませんが、
気軽に関われる場がある
だけで、心がふっと
軽くなることもあるのです。

これからは、コミュニティ
の役割が必要となってきます。
そのつながりがあることで
心は穏やかになります。

「何かを始めなくちゃ」と
焦る必要はありません。
でも、「こんな話をしても
大丈夫」と思える人がいる
だけで、気持ちが楽に
なることもあるのです。

あなたも、自分に合った
コミュニティをみつけて
みませんか？

きっと、
「私にもこんな楽しい世界が
あったんだ」と思える瞬間が
訪れるはずです。

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