ブログ

2025-05-12 19:11:00

本がくれるのは“答え”じゃなく、あなたの中の声に気づくヒント

23476747_s.jpg

おはようございます。
色彩メンタルトレーナーの
織部郁代です。

 

本を読めば、何かが変わる。
そう信じて、何冊もの本を
手に取って読み漁る。

 

けれど、思うように変われない。
読んでも答えが見つからない。
そんなふうに感じたことは
ありませんか?

 

たとえば、
人間関係に悩んでいるとき。

どうすれば相手とうまくやって
いけるのか、本を手にとって
読み進めると
「こうすればよい」
「こう考えてみては」
といった方法論に出会い、

「よし、これで解決するかも」
と期待しますよね。

 

でも実際にその通りに
やってみても、うまくいかない
ことがあります。

 

相手が違えば状況も違う。
自分の性格や、
相手との関係性、
置かれている環境――

 

それらを無視して
“本に書かれていたやり方”
だけをなぞっても、

結果がうまくいかないことは、
当たり前なのかもしれません。

 

本は、地図のようなものです。

 

どこに道があるのか、
どんな景色が広がっているのか
「こんなふうにも歩けるよ」
と教えてくれる存在。

 

でも、地図を広げることと、
実際にその道を歩くことは、
別の話。

歩くのは、自分の足。
どの道を選ぶか、
どんなペースで進むかも、
自分次第なのです。

 

そして本当に大切なのは、
その地図を見ながら
「自分はどこに向かいたいのか」
「どう進みたいのか」――

自分の心の声に気づくこと
なのだと思います。

 

本を読むという行為は、
「すぐに答えを見つけるため」
ではなく、「じっくりと、
自分を知るための時間」。

 

自己啓発やメンタルに関して
書かれている本は、まさに
こんな感じ。

 

本に書いてある言葉ではなく、
その言葉を読んで、
あなたが何を感じたのか
に、
どうか目を向けてみてください。

 

きっとそこに、
あなたにしか見つけられない
「答えのヒント」があるはずです。

 ~~~~~~~~~~~~
自分の感情を知るセッションや
教室、講座を提供しています。
ご興味のある方は
このHPの
セッション・教室・各種講座
をご覧ください。

 

お問合せはこちらから
~~~~~~~~~~~~~~

 

 

 

2025-04-24 20:58:00

可能性の扉は“心の動き”が開く

32263376_s.jpg

おはようございます。
色彩メンタルトレーナーの
織部郁代です。

 

まだ正式には決まってませんが
実は、来月から新しいことを
始めることになりそうです。

 

新しいことと言っても
今の仕事と関連性が高い
事業で、南信各地を飛び回る
ことになるんだろうな~

 

ということで今日は「決断」
について考えてみましょう。

 

大抵の人は何かを決断する時
「できる」「できない」で
決めてることがほとんど
ではないでしょうか。

 

よく耳にするのは、
「私には、できそうもない」
「私にできるはずがない」
という言葉。

 

この言葉を口にする人は
目の前にチャンスが転がって
いても気づかないか
自分自身で遠くへ蹴り
飛ばしてしまうのかも。

 

「できる」「できない」で
何かを決断しようとすると
自分の成長はそこで止まって
しまうものです。

 

そして、大概のことは
やってみないと
分からないですよね。
だって、未来は自分はおろか
誰にも見えないものです。

 

それを、過去の自分と照らし
合わせて、「できる」ことだけ
選択していたら、自身の中に
潜む素晴らしい可能性に
気づかないまま、一生を
終えることになりかねません。

 

そんな人生はつまらないと
思いませんか?
個人的には、自分の可能性を
自分で潰してしまうのは
もったいないと思うんです。

 

もちろん、なんでもかんでも
とりあえずやるのがいいのか。
いえ、決してそうではありません。

 

人生の分岐点で割断を
迫られた時、考えて欲しいのは
「やってみたい」と心が
動くのかどうかです。

 

今回の新事業のお話しを
頂いたとき、スケジュール的
には、「ちょっと厳しいかも」
「今の私にできないかも」と
頭によぎりました。

 

しかし、その思いよりも
「やってみたい」と心が動いて
リモートでの打ち合わせでは
すでに、どうやったら
今のスケジュールの中で
組み込めるのかを相談してました。

 

もちろん、今の仕事に関連が
深い分野だということと
私の事業の広がりが期待
できるということも大きな
要因なのは間違いないですが。

 

今回は「時間」がネックで
それだけの視点で決断を
していたら、断っていた
かもしれません。

 

その、時間的に厳しいことを
先方にお話ししたら
そこは「できる範囲で構わない」
と仰ってくださいました。

 

私の場合、「やってみたい」と
「どんな未来になる?」
という心の声に従って
決断出来たのです。

 

ただ、もしかしたら
上手くいかないかもという
ほんの少しの不安がある
のもまた事実ですが、
それは、まだ起きてもいない
ことに不安を感じているだけ。

 

これこそ、やってみないと
分からないことなんです。
でも、やると決めた時点で
自分では想像もつかない
未来になるかもしれません。
今から楽しみです。

 

といったように、
自分の心の動きに視点を
置くことで、思ってもみない
未来のスタート地点に
立てるかもしれません。

 

あなたは今、何に心が
動いていますか?

~~~~~~~~~~~~

自分の感情を知るセッションや
教室、講座を提供しています。
ご興味のある方は
このHPの
セッション・教室・各種講座
をご覧ください。

 

 

お問合せはこちらから
~~~~~~~~~~~~~~

2025-04-21 10:34:00

文字を打つだけじゃ足りない、手書きのチカラ

31784971_s.jpg

おはようございます。
色彩メンタルトレーナーの
織部郁代です。

 

今やスマホやパソコンを
各自で持つ時代。
そして、様々な便利ツールが
開発されていて、簡単で
時短になり仕事の効率もよく
なっています。


 

しかし、いざ紙に文章を書こう
とすると漢字が思い浮かばない
ことや頭と手が思うように
リンクしないなんて経験が

ありませんか。

 

書く(描く)という動作は
脳に思い描いたことを
漢字やひらがな、カタカナに
変換してそれを手先に伝達
して文字を書くという
作業です。

しかも、そこに簡単な絵で
表現を加えたら、脳活動は
さらに活発になるはずです。

 

一方、パソコンやスマホ
などはキーボードを打ち込む
作業なので、そう複雑な
動きではないはずです。
しかも、タッチタイピング
(ブラインドタッチ)が
できる人なら、無意識に近い
感じでタイピングします。

 

そう考えると、書く(描く)
動作は細かく色々な部分を
動かしていると思うんです。
実際、書くという作業は
面倒なことでそれなりの
時間がかかること。

 

でも、この面倒なことを
すると、脳の中から情報が
吐き出され、書き上げた時点で
整理してまた脳内に保存する
ことになります。

 

スマホやパソコンで活字を
タイピングするだけでは
脳内の情報を取り出す
ことが半減…いえ、もっと
少ないかもしれません。

 

これでは、脳内の情報が
整理されず、かえって
効率が悪い結果にも
なり兼ねません。

 

これは、自分の経験ですが
タスク管理や今日の振り返り
など(業務日誌に近いもの)
をノートに書きだすように
なってから、パソコンや
スマホに打ち込んでいた時
よりも、効率が良くなった
実感があります。

 

便利や時短も、もちろん
必要なことですが、時には
少しだけ時間をかけて
自分を振り返ることが
重要なのです。

 

1日の終わりに、ほんの数分
自分のために今日の出来事や
明日の計画などをノートに
書き出す時間を取ってみては
いかがでしょうか。

 

1週間を振り返ったら
出来ていないことより
出来ていることの方が多く
なっていることに気づき
自分を認められるはずです。

 

 ~~~~~~~~~~~~

自分の感情を知るセッションや
教室、講座を提供しています。
ご興味のある方は
このHPの
セッション・教室・各種講座
をご覧ください。

 

お問合せはこちらから
~~~~~~~~~~~~

 

 

 

 

 

 

 

 

2025-04-13 21:08:00

ほんとうの優しさって、なんだろう

32373131_s.jpg

おはようございます。
色彩メンタルトレーナーの
織部郁代です。

 

私たちは、幼少期から
学校、家庭の中で
「人に優しくあれ」と呪文の
ように言われ続けてきました。

 

そのおかげで、人は優しく
ないといけないという
感覚(感情)縛られている
のではないでしょうか。

 

もちろん、誰かに対して
優しく接することは
とっても大切なことです。
でも、「優しい」って
どういうことなのでしょう。

 

誰かのことを心配して
あれやこれやと世話をやく
のも優しさでしょう。
一方で、相手のことを思って
嫌われるのを覚悟で苦言を
言うのも優しさです。
そして、あえて距離を置くのも
優しさなのかもしれません。

 

優しいと言葉では簡単ですが
本当に大切なのは、独りよがり
にならないことだと思うんです。

 

もし、優しさの背景に自分の
承認欲求が潜んでいる
としたらどうでしょう?

 

例えば、いい人と思われたい
嫌われたくないという
気持ちがあれば、相手のため
と言いながら、自分の欲求を
満たしていることに
なっているかもしれません。

 

また、そんな状況では
相手から対価が得られなければ
「こんなにしてあげてるのに」
と不満に感じてしまうのでは
ないでしょうか。

 

「優しくしなければならない」
という義務の行動には
それ相応の対価を望むのが
人間の心理だと思うんです。

 

人に対して、優しくなければ
ならないと思っているなら
それは本当の優しさでは
ないのかもしれません。

 

人に優しくすることは
義務や責任で行うことでは
なくて、自分がどうしたい
のかが重要で、優しくする
ことに疲れてストレスを
感じるのであれば、そこまで
人に優しくする必要は
ないと思うんですよね。

 

「優しさ」は相手も自分も
OKという状況が作れ、
安心な関係性を築くための
必要な心持ちだと思うんです。

 

誰かに優しくしたい
今、誰かに優しさを向けている
人は、少し立ち止まって
自分の心に何が潜んでいるか
考えてみてください。

 

~~~~~~~~~~~~

自分の感情を知るセッションや
教室、講座を提供しています。
ご興味のある方は
このHPの
セッション・教室・各種講座
をご覧ください。

 

 

お問合せはこちらから
~~~~~~~~~~~~

2025-04-07 10:31:00

問題が解決しない本当の理由とは

 22817740_s.jpg

おはようございます。
色彩メンタルトレーナーの
織部郁代です。

 

「何で私ばかりがこんな
思いをするんだろう」
「あの人さえいなければ」
そんなふうに思ったことは
誰にでもあるのでは
ないでしょうか。

 

人間関係のトラブルや
家庭内のすれ違いなどが
起きると、つい原因を外に
探したくなるのが人間の
自然な反応です。

 

でも、実はその“問題”の
本当の答えは自分の中に
あることがほとんどです。

 

例えば、職場で同僚と
うまくいかない時は
「相手が意地悪」だとか
「相手が自分勝手」とかと
感じるかもしれません。

 

でも、その裏には
「自分を認めて欲しい」
「もっとわかって欲しい」
という自分自身の声が
隠れていることがあります。

 

同じ出来事があっても
人によって受け止め方は
様々です。
つまり、“問題”とは出来事
そのものではなく、自分が
どう感じ、どう解釈したか
によって生まれるものです。

 

何かうまくいかない時は
誰かのせいにする前に
「自分は本当は何を
望んでいるんだろう?」
「なぜこんなにイライラ
するのだろう?」と
自分に問いかけてみてください。

 

すると、
「もっと認めて欲しい」
「安心したい」
「自分らしくいたい」
そんな“本音”
が見えてくる
かもしれません。

 

その本音を大事に
すればするほど、
「じゃあ、どうすれば
いいのだろう?」という
建設的な視点が生まれてきます。

 

もちろん、何もかもが
自分のせいだと責める
必要はありません。
でも、「自分の反応」や
「自分の本当の感情」に
目を向けることは
これからの生き方にとても
大きなヒントになります。

 

自分の中にある違和感に
気づき、それを認め
今の自分から少しだけ
抜け出すことで、問題の
“本当の意味”が見えてくる
こともあるのです。

 

誰かのせいにしているうちは
ずっと「被害者」の立場の
ままで、他の誰かに自分の
人生の主導権を預けて
自分の人生なのに、自力で
歩むことはできません。

 

でも、自分の中にある答えに
気づいた瞬間から、私たちは
「人生の主導権」を取り戻す
ことができるのです。

 

問題の答えは、外ではなく
自分の中にある。
そう思えたとき、人生は
少しだけ優しく、自由に
なるのではないでしょうか。

 

あなたは、自分の本当の
気持ちに気づいていますか?

~~~~~~~~~~~~

自分の感情を知るセッションや
教室、講座を提供しています。
ご興味のある方は
このHPの
セッション・教室・各種講座
をご覧ください。

 

お問合せはこちらから
~~~~~~~~~~~~

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...