先日、ラジオを聞いていて
「あいさつをしない自由」
という話題でネット上で
盛り上がっている
という話を耳にしました。

その話を聞いて、あらためて
「あいさつ」について
考えてみましょう。

私たちは、子どもの頃から
親や学校で、あいさつを
するようにと教育を
されてきました。

でも、あいさつの効果や
意義などは教えてもらった
記憶は薄いのでは
ないでしょうか。

私が思う「あいさつ」とは
①安心安全な関係や場の空気を
作るための最初の行為。
②相手や自分の今の状態が
表れるもの。
このふたつだけでは
ないですが、結構重要な
ことだと思うんです。

①の場合は、
あいさつをすることで
まず、「敵ではない」という
意思表示の役割を担って
いるのです。

②の場合は、
あいさつをする時には
その時の状態や気持ちが
表れているものです。
落ち込んでいれば、元気に
あいさつというわけ
にはいきません。

といったように、
あいさつには、人との関係や
その場の空気を築くためには
とても大切なこと
なのだと思うんです。

また、よく聞く話ですが
「あいさつをしたのに
返答がない」という話です。
その時の何とも言えない
嫌な気持ち。

皆さんも、
一度は体験したことが
あると思うんです。

もし、冒頭でふれた
「あいさつをしない自由」が
あるとするならば、
あいさつに返答しなかった時
相手が感じる嫌な気持ちを
無視することになりませんか。

たかが「あいさつ」なのかも
しれませんが、あいさつ
ひとつで気持ちが左右される
ことにもなるんです。

自らあいさつをしろとは
言いませんが、せめて
あいさつをされたら
答えるように心がけては
いかがでしょうか。

あいさつすることで
人との関係や場の空気を
良好にするほんの些細な
第一歩とも言えます。

まずは、明日の朝
職場や友人と気持ちいい
あいさつを交わしてみませんか。

ちなみに、お気づきでしょうが
「あいさつしない自由」の
反対派です。

～～～～～～～～～～～～～
ここからはお知らせです。

私たち「整え・Labo」は
世代を超えて語り合う
場を提供しています。

今回は、
「お困りごとお話し会」
を企画しました。

起業を予定している人や
起業したばかりな人を
対象にしたお話会。

お茶会形式なので、
スイーツと飲み物付き。

開催日
８月５日(月)
８月３１日(土)
（申し込みの際に
どちらかの日にちをお選びください）

開催時間
13:30～15:30

参加費
1500円（飲み物＆スイーツ付き）

場所
夢まちLabo（箕輪町）

こんな人におすすめ❕
・HPを自分で作りたい
・SNSの使い方が分からない
・不安な気持ちを抱えている

自営業をしている人は
孤独になりがちです。
独りで考えているより
同じ立場の人と話すことで
随分救われます。

美味しいスイーツを囲んで
ざっくばらんに
お話ししませんか。

お申し込みはこちらから↓
申し込みフォーム

 8月5日の申し込みは
締め切らせていただきました。

8月31日は、まだまだ
募集していますので
お早めにお申し込みください。

ご参加お待ちしています。

年齢を重ねると仕事や子育て
はたまた両親の介護など
生活に追われている人も
多いのではないでしょうか。

もちろん、仕事や家庭でも
楽しいことや嬉しいことも
たくさんあることでしょう。
その反面、様々な問題を
抱えているのもまた事実。

楽しい時はいいけれど
問題が発生した時
仕事や家庭だけの狭い環境に
いれば解決策を見出すのも
困難になってしまいます。

なぜなら、狭い環境に身を
おいていることで、新しい
考えや、価値観に触れることが
とても少なくなります。

今自分が触れている価値観や
考え方で起きた問題だから
少しでも環境を変えないと
問題解決に時間がかかります。

そんな時に、必要になるのは
職業や年齢、性別を超えた
コミュニティーなのです。

それぞれ環境や考え方
また、年齢が違うことで
自分にはない経験をした
人の話を聞くだけで
問題解決の方法やヒントに
繋がることも多いのです。

人間ひとりが経験できる
ことはたかが知れています。
たくさんの人と接点を持つ
ことが自分の凝り固まった
価値観をほぐすことが
できるのです。

「３人寄れば文殊の知恵」
人が３人集まって考えれば
素晴らしい知恵が出るという
意味のことわざがあるように
人が集まることで自分にはない
知恵を知ることになるのです。

しかも、ひとりの人の
後ろには、何人もの人が
繋がっています。

ひとりの人とつながることで
その後ろにいる人とも
繋がると考えると、
ほんの数人のコミュニティー
でも、計り知れない効果が
望めるはずです。

皆さんの地域でも、
趣味やイベントの実行委員、
スポーツサークルなど
様々なコミュニティーが
存在しているはずです。

まずは、自分に合った
楽しめるコミュニティーを
探してみてはいかがでしょう。

～～～～～～～～～～～～～
ここからはお知らせです。

私たち「整え・Labo」でも
語り合う場を企画しています。

コミュニティー参加する
選択肢のひとつにして
頂けたら嬉しいです。

今回は、
「お困りごとお話し会」
を企画しました。

起業を予定している人や
起業したばかりな人を
対象にしたお話会。

お茶会形式なので、
スイーツと飲み物付き。

開催日
８月５日(月)
８月３１日(土)
（申し込みの際に
どちらかの日にちをお選びください）

開催時間
13:30～15:30

参加費
1500円（飲み物＆スイーツ付き）

場所
夢まちLabo（箕輪町）

こんな人におすすめ❕
・HPを自分で作りたい
・SNSの使い方が分からない
・不安な気持ちを抱えている

自営業をしている人は
孤独になりがちです。
独りで考えているより
同じ立場の人と話すことで
随分救われます。

美味しいスイーツを囲んで
ざっくばらんに
お話ししませんか。

お申し込みはこちらから↓
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 8月5日の申し込み締め切りは
7月31日となります。
お早めにお申し込みください。

ご参加お待ちしています。

今日は、私自身のお話し。
なので、お暇な時にでも
読んでもらえたら嬉しいです。

私の住む長野県は、
都会の人から見れば、自然が
身近にあってのびのびと
暮らせてるように見える
かもしれません。

少し生々しい話ですが
長野県のホームページでも
掲載されていますが、
長野県の自殺者の数は
人口の割合からしても高い水準
だと言われています。

私がメンタルケアの仕事を
続けていく大きな理由の
ひとつはここにあります。

私自身もうつ病の経験者です。
様々な問題が重なり
心が悲鳴を上げていても
どうしたらいいかわからず
苦しんだ時期もありました。

病院に通院して
カウンセリングを
受けていた時期ももちろん
ありました。

そんな時に出会ったのが
心理学でした。
色彩心理学から始まり
コミュニケーション心理学。

講座として学んだ期間は
約8年程でしたが、その学びは
まさにトレーニング。

その時、恩師が仰っていたのが
「覚えることは誰でもできる
心に落とさないと意味がない」
どういうことかというと
覚えるだけでは行動ができない
無意識的に体が動かないと
意味がないということです。

私はその時、月に一回
先生が伴走してくれていた
おかげで身についたのだと
実感しています。

その学びがあったからこそ
今、心から幸せだと思える
のだと思うんです。

だからこそ、
カウンセラーではなく、
メンタルトレーナーを選んだ
というわけです。

そして、私自身がこつこつ
トレーニングを重ねたら
言葉の受け止め方や
感情に振り回されて自分を
見失うようなことは
大幅に減った経験があります。

そう、私でも人への対応や
感情の処理ができるのだから
訓練さえやり続けることが
出来れば、誰でも改善が
可能だと思っています。

そして、今の私のひそかな
企みは、各企業にひとり
メンタルトレーナーを
配置することです。

今日は、なんだか決意表明
みたいになってしまいました。

最後までお付き合いくださり
ありがとうございます。

～～～～～～～～～～～～～
もう少しお付き合いください。
ここからはお知らせです。

私たち「整え・Labo」でも
語り合う場を企画しています。

今回は、
「お困りごとお話し会」
を企画しました。

起業を予定している人や
起業したばかりな人を
対象にしたお話会。

お茶会形式なので、
スイーツと飲み物付き。

開催日
８月５日(月)
８月３１日(土)
（申し込みの際に
どちらかの日にちをお選びください）

開催時間
13:30～15:30

参加費
1500円（飲み物＆スイーツ付き）

場所
夢まちLabo（箕輪町）

こんな人におすすめ❕
・HPを自分で作りたい
・SNSの使い方が分からない
・不安な気持ちを抱えている

自営業をしている人は
孤独になりがちです。
独りで考えているより
同じ立場の人と話すことで
随分救われます。

美味しいスイーツを囲んで
ざっくばらんに
お話ししませんか。

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 8月5日の申し込み締め切りは
7月31日となります。
お早めにお申し込みください。

ご参加お待ちしています。

皆さん、職場や家族
はたまた地域の人達と
語り合う機会はありますか？

会社などでは、飲み会も
気軽に誘うことも出来ない
空気も漂っていますよね。

個人的には、年齢や性別、
職業などが違う人たちと
語り合うことが重要だと
思っています。

なぜなら、私自身が他業種
もちろん年齢や性別が
異なるか人たちと語り合う
ことで、色々なことを
学ばせてもらっているから。

昔の私は、若いからとか
年上だからとか、自分で
勝手に線引きして、
「きっとこうだろう」と
思い込んで避けていたことも。

特に、自分より年下だと
見栄を張ってしまって
知ったかぶりをして
自己嫌悪に陥ったり。

でも、心理学を学び始めた頃
恩師に人と上手く付き合う
にはどうしたらいいかと
尋ねると、その答えは
「年齢、性別、環境問わず
できるだけたくさんの人と
話をすることです」と。

それからの私は、
色々なコミュニティーに
顔を出し、幅広くお話を
するように心がけました。

それもあってか、今の私は
割と誰にでも話しかけ
10人いれば10人が
「よく喋る人」と
言われるほどになりました。

ちょっと、話が逸れましたが

様々な人と話すことで
色々な価値観や
この歳になっても、
知らなかったことなど
驚くほど、学びに
繋がっています。

私たちの地域でも
語り合う場が増えています。

今は、SNSや情報誌
新聞などどこからでも情報を
入手することが出来ます。

勇気を出して
語り合う場所に
出かけてみてください。

そして、
語り合うことの効果は
まだまだたくさんあるので
次回もこのテーマで
お話ししようと思ってます。

～～～～～～～～～～～～～
ということで
ここからはお知らせです。

私たち「整え・Labo」でも
語り合う場を企画しています。

今回は、
「お困りごとお話し会」
を企画しました。

起業を予定している人や
起業したばかりな人を
対象にしたお話会。

お茶会形式なので、
スイーツと飲み物付き。

開催日
８月５日(月)
８月３１日(土)
（申し込みの際に
どちらかの日にちをお選びください）

開催時間
13:30～15:30

参加費
1500円（飲み物＆スイーツ付き）

場所
夢まちLabo（箕輪町）

こんな人におすすめ❕
・HPを自分で作りたい
・SNSの使い方が分からない
・不安な気持ちを抱えている

自営業をしている人は
孤独になりがちです。
独りで考えているより
同じ立場の人と話すことで
随分救われます。

美味しいスイーツを囲んで
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 8月5日の申し込み締め切りは
7月31日となります。
お早めにお申し込みください。

ご参加お待ちしています。

50代半ばを過ぎると、
第2の人生を考える人も
少なからずいるのでは
ないでしょうか。

私の周りでも、50代になって
今までの働きかたではなく
もっとやりがいを求め
起業を考える人もいます。

そういった場合に
陥りやすいのが
「〇〇ジプシー」
という現象です。

資格やセミナー、勉強会など
学ぶための場所を
渡り歩いたあげく
本当は自分が何をしたいのか
分からなくなってしまう。

それが、
資格ジプシーや
セミナージプシーと
言われる現象です。

なぜジプシーになって
しまうのでしょう。

人は誰しも自分に確固たる
自信というものを
持ち合わせてはいません。
もともと自信というものは
自らが作り出した幻想。

その自信を手に入れないと
不安に駆られ、自分の目標や
将来のビジョンには
あまり結びつかないことに
時間とお金をかけてしまいます。

確かに、経験としてムダには
ならないかもしれませんが
時間とお金は無限ではない
ので、数年後の自分の
イメージに結びつくことを
選ぶ必要があります。

そんな、ジプシーにならない
ポイントは、未来のビジョンと
今のスキルの見直しが重要。

そのやり方として、
紙を用意してください。
そこに、階段を描いて
階段の上には自分の未来像
を書き、そこに向かって
今何段目に自分がいるのかを
書き加えてください。

その階段を、一段づつ
上っていくには、どんな知識を
身に着ければいいのか、
どんな心持ちなら階段を
上って行けるのかを
考えてみてください。

紙に書くことで、可視化が
出来て、自分が今どのあたりに
立っているのかが明確になり
必要な学びをチョイス
できるはずです。

これから何かを始めようと
している人や、新しいことを
始めてみたものの迷走
していると感じている人は
是非試してみてください。

～～～～～～～～～～～～～
ここからはお知らせです。

恒例になってきつつある
「整え・Labo」の新企画です！

「お困りごとお話し会」
を開催します。

今回は
起業を予定している人や
起業したばかりな人を
対象にしたお話会。

お茶会形式なので、
スイーツと飲み物付き。

開催日
８月５日(月)
８月３１日(土)

開催時間
13:30～15:30

参加費
1500円（飲み物＆スイーツ付き）

場所
夢まちLabo（箕輪町）

こんな人におすすめ❕
・HPを自分で作りたい
・SNSの使い方が分からない
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自営業をしている人は
孤独になりがちです。
独りで考えているより
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