唐突ですが、皆さん

「今を大切に生きていますか？」

人は気づかないうちに
過去に縛られて生きていたり
未来の不安要素にとらわれて
生きていることがあります。

過去については
今、どんなに努力をしても
過去を変えることはできません。

頭ではわかっていても、
過去の経験で培った価値観や
考え方で無意識に行動
していることがほとんどです。

特に、人は危険を回避する
能力が備わっているため
過去に経験した嫌なことは
二度と経験しないように
記憶に留めておく習性があります。

その記憶に留めてある記憶は
危険信号のようなもので、
似たような出来事に遭遇すると
様々な反応をするように出来ています。

そうなんです！
ネガティブな思考はいわば
記憶に留めておいた危険なことを
回避するための反応と言えます。
だからこそ、ネガティブも重要な
役割を果たしているのです。

でもそれは、遥か昔に手に入れた
記憶も混ざっているので
整理して新しい状態にしておく
必要があります。

整理をすることで、危険回避に
必要な記憶はそのままで
古くて現在には通用しない記憶は
手放すことで、過去に縛られず
今を生きることに繋がります。

そして、

未来は今の積み重ねです。

今、過去に囚われて不安や怒りに
振り回されている時を過ごして
いるのであれば、それの積み重ねが
未来だとすれば、幸せな未来は
遠くなってしまいます。

かと言って、不安や怒りが
悪いのではありません。
誰にだって不安や怒りは
抱くものです。

ただ、その感情を否定して
ダメだ、ダメだと思えば思うほど
不安や怒りの感情は増幅して
心がその感情に支配されていきます。

そこで、不安や怒りの感情に
支配されないようにするには
不安や怒りの感情をが湧き上がったとき
それを温かく包み込むように
大事にすることなんです。

不安や怒りの感情は、
過去に経験した嫌なことから
自分を守るために身に着けてきた
防御の方法なんです。

その自分で身に着けてきた
大切な防御策なんだと認めることで
「もう大丈夫」「頑張ったね」と
過去の自分を労い手放す
ことが出来るのです。

今を大切にする本当の意味は
決して「ポジティブに生きる」
のではなく、ネガティブなところも
ポジティブなところもどちらも
大事にするということなんです。

どちらの自分も大切に
「今を生きる」ことが
未来を明るくするはずです。

皆さん、どちらの自分も
大切にしていますか？

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おかげさまで、続々と申し込み頂いています。

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自分が今何を感じ、何に反応して
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探る講座となります。

講座の詳細

１回２時間　　全３回

開講日程
１２月８日(金)　１８時～
月1回の開講を予定しています。
（２回目以降はその都度ご都合を伺い決定します）

場所
伊那市「アルラ」
長野県伊那市荒井3428番地7

受講料
１講座　15,000円
その都度受講の際にお支払いいただきます。

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実はあまり知られてないのが
「カスハラ」という言葉。
カスハラとは、
カスタマーハラスメントの略。

お客様から理不尽な文句やクレームを
長時間受けることや何回も受けること
と言われています。

この言葉を聞いて、今のご時世
何でもハラスメントと名前を付けて
安易にくくってしまっていて
本質を見逃してしまうかもしれない
と感じてしまいました。

もちろん、ハラスメントは
よくないことは大前提にありますが
受ける側も、してしまう側も
それぞれ人の主観が動くことなので
とても難しい問題だと思うんです。

私は消費者側でもあれば
お客様を相手にしているので、
カスハラを受ける立場でもあります。

でも、「カスハラ」という言葉が
一人歩きしてしまうと、心無い人は
正当な主張でも「カスハラ」だと
騒ぎ立てる人が出ないとも限りません。

もちろん、カスタマーハラスメントで
苦しんでいる人がいるのも
忘れてはいけません。
そこを踏まえたうえで
考える必要があると言えます。

今回は、消費者の立場で
考えてみることにしましょう。

例えば、買ったものが明らかに
不良品ならお店側に意思表示は
必要なことだと思うんです。

この時、怒りを相手にぶつけても
何の解決にもなりません。
消費者の立場だと、目的としては
良質の商品を手に入れること。

冷静に状況を説明して
新しい商品に交換してもらうか
返金してもらえばいい話です。

そこに怒りの感情をぶつけると
事はややこしくなり、時間と
労力の無駄遣いになるだけです。

態度の悪い店員さんがいても同じで
目的は商品を手に入れることや
サービスを受けることで
店員さんと仲良くすることが
目的ではありません。

極論ですが、態度が悪い店員さん
がいるのであれば、そのお店には
二度と行かなければいい話です。

ましてや、消費者の立場で
定員さんの教育までに口を出す
ことはは消費者の役割では
ないと思うのです。

ということで、
消費者の立場から考えると、
その場に立っている自分の
目的は何かを考えてみることで
冷静な対応ができるのでは
ないでしょうか。

そして、どうせなら
消費者の側も、提供する側も
気持ちよくサービスを受けられ
気持ちよくサービスを提供できる
そんな関係性を作れたら
いいのではないでしょうか。

そのために、「お互い様」の
気持ちを大切に、
自分も相手もOKの立場になるように
心掛けてみてはいかがでしょう。

気づかないうちに、
相手に嫌な思いをさせてないか
考えるきっかけになれば嬉しいです。

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人はいくつになっても
誰かに必要とされると
喜びを感じ自己の価値が
上がっていきます。

逆に、必要とされてないと
虚しさを感じ自己の価値が
下がります。

多くの人は特別なことを
することで人に「喜ばれる」
と思っているのではないでしょうか。

例えば、
特別な資格がないと
特別なスキルがないと
誰かの役には立たないとかね。

もちろん、一生懸命学んで
資格やスキルを上げれば
誰かに喜ばれることが出来る
範囲は大きくなるのかもしれません。

でも、本当にそうでしょうか。

例えば、
毎日家事をしているママさんたち。
家族のためにご飯を作って
洗濯やお掃除もして
相当な時間と労力をかけてます。

それって、家族にとっては
なくてはならない存在です。

ただ、こういった家事の場合
当たり前すぎて
目に見えた報酬や感謝が
得られないので、「喜ばれてる」
と感じることは少ないのかも。

でも、家族の役に立ってるのは
紛れもない事実です。
また、家族のために
懸命に働くパパたちも同じ。

私の場合、誰かの役に立ちたくて
今の仕事をしているのですが、
それだけではなく家族に対しても
この気持ちは大きいです。

ここで大事なのは、自分の気持ち。
「やってあげてる」という気持ち
で何かをしているなら、
「感謝してもらえない」と
凄く損をした気持ちになります。

私は、家事については
一般のママさんたちよりは
遥かに少ないとは思いますが、
両親が高齢になった今は
前よりは増えています。

その時の私の気持ちは
「やりたくてやっている」
なのです。

例えば、お風呂が汚いのは
私自身が嫌ななので、
頻繁にお掃除をするのも
やりたくてやってます。

少し前の私だと
「感謝してほしい」が優先され
「お風呂の掃除やっといたから」と
母に報告をしてました。

その時の母の反応は
「今まで私がやってたのよ」と
感謝ではなく苛立ちに近い反応。

それが今は、
「やりたくてやっている」ので
特に報告することもないですが
ある日、話の流れで
「お姉ちゃんがいつもお風呂
きれいにしてくれてるから」と
感謝されました。

やりたくてやっていることが
「喜ばれている」ことに
気づいた瞬間でした。

といったように、
普段「やらされている」と
思っていることのほんの少しでも
「やりたいからやっている」の
気持ちでいればそのうち
「喜ばれている」ことに
気づけるのではないでしょうか。

仕事でも同じ、

「やらされてる」から
「やりたいからやってる」という
気持ちになれば、相手からの
労いの言葉がなくても
イライラしなくてすむはずです。

しかも、ある日突然
感謝される日がやってきます。
少しづつでいいので
「やらされてる」から
「やりたくてやってる」に
変えていきませんか。

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唐突ですが、あなたは今幸せですか？

恋人がいれば幸せ？
お金があれば幸せ？

多くの人は、今持っていないもの
(無いもの)が手に入れば
幸せになれると思っている
のではないでしょうか。

確かに、足りて無いところが
埋められればその時は幸せを
感じるでしょう。
でも、その後は？

また足りない物(事)に目が向き
頑張って手に入れようと
努力を重ね、時にはあがいたり
するのではないでしょうか。

この状態だと、自分以外の人や
物が無いと幸せを感じられなく
なってしまいます。

例えば、
パートナーがいなければ幸せになれない
お金がなければ幸せになれないとか。

人間は欲望が多い生き物で
欲しくて手に入れても
その環境に慣れてしまえば
また無いものに目が向き
手に入れたくなってしまいます。

こうなると、堂々巡りの始まりです。
いつまで経っても幸せの実感は
長続きしません。
しかも物の場合、その質のグレードは
上がっていくのです。

まさにこの状態が
幸せを自分以外に委ねてる
ということなんです。
幸せは自分以外がもたらして
くれるものではありません。

自分がどうとらえるか
どう感じるのかだけなんです。

だからこそ、この堂々巡りの人生から
抜け出すには、今自分にある物に
目を向ける事が大切です。

家族がいてくれること。
働けていること。
毎日ご飯が食べられること。
ケンカする相手がいること。

そして何より、
生きているということ
どんなに辛いことや
悲しいことがあっても
生きているだけで丸もうけです。

生きているからこそ
嬉しいことも経験できて
生きているからこそ
辛いことや悲しいことも
経験できるんです。

幸せとは、「なる」ものではなくて
「ある」に気づいていくことです。

さあ、目を閉じて
今、自分に「ある」ものは何ですか？
想像以上に「ある」ことに
驚くかもしれませんよ。

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突然ですが、
皆さん「セラピスト」と聞いて
どんなイメージが沸きますか？

あっ‼
「セラピスト」という職業を
ご存じない方のために
簡単に説明しますね。

セラピストとは、
心身の問題を抱えた人に医療とは
違う形でケアをするお仕事です。
アロマ、カラーなど、様々な
分野でセラピストが活躍しています。

あらためて、「セラピスト」と聞いて
どんな人をイメージしますか？

多くの人は、穏やかでゆったりした
ほんわか優しげな人を思い浮かべる
のではないでしょうか。

私も、セラピスト時代には
ここに悩まされました。
セラピストたるもの、優しく穏やか
でなくてはならない。

私の性格とといったら
穏やかというより
元気で騒がしい性格です。

なので、セラピストになった途端
穏やかな人にならなくちゃ
セラピストとして認められないと
思い込んで私らしさを
見失っていました。

といったように、職業によっては
周囲の眼、その職業に対するイメージが
大きく影響するのではないでしょうか。

例えば、教員や公務員の方は
職業柄、周囲の人たちがイメージを
持ちやすく、常に周囲の眼が
気になる方も多い
のではないでしょうか。

どんな職業の方も、それぞれの場所で
精いっぱい働いていると思うんです。

それを、何も知らない外部の人が、
「この職業の人はこういうもんでしょう」
といった見方をしていることで
イメージが先行する職業の人は
とても生きづらくなってしまいます。

このような問題に対しては、
サクッと簡単に解決する方法は
存在しません。

私自身、教育関係の仕事をする中で
児童や生徒に関わることで
学校での安全や、ひとりひとりの
学習の進み具合など大変なことを
されていることに気づきました。

教育現場だけではなく、
様々な職業の現場に立ち入る機会は
そう多くはないと思います。

たとえ、職場に立ち入ることが
出来なくても、様々な職業の人に
出会うことは可能です。

自分が想像もつかない職業の人に
どんな仕事なのか、
どんな環境なのか、
機会を作って聞いてください。

職場に行って体感するほどでは
ありませんが、少なくとも
想像できる材料は集まるはずです。

聞くときの注意点として、
先入観を持たずに
聞くことをおすすめします。
思ってたことと違うことが
見つかるかもしれません。

そうすることで、お互いの
理解が深まり、相手の立場や状況を
想像しながら関係性を築くことができ
お互いが安心して暮らせる
地域になるのではないでしょうか。

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