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お盆のこの時期に考えること
お盆休みはいかがお過ごしですか？
８月は、ご先祖様をお迎えしたり
広島・長崎原爆投下の日や
終戦記念日など、
考えさせられる時期です。
個人的にはこの時期に
第二次世界大戦をテーマにした
映画やドキュメンタリーを
観ることにしています。
私の両親は、戦時中に生まれて
戦争の記憶がうっすら残る年代ですが
終戦が幼少期だったため
語ってくれるのは、戦後の復興の
話がほとんどです。
復興の時代の話も様々な苦労と
葛藤が入り混じったとても
重要な話ですが、戦時中の話も
私たち戦争を知らない世代は
知らなければならないことだと思います。
そして、祖父母や若くして旅立った兄の
ことを思い出して家族で話題にする
きっかけとなる時期です。
戦時中、お国のためと戦い
この世を去らなければならなかった
多くの人たち、そして未来ある若者たち
がどんな思いで散っていったのか。
はたまた、若くして旅立った兄や
幼馴染のことを思い出すことで
私が今生かされているのは
何のためなのか、残された私は
これからどんな人生を送るのか。
日常の生活の中では、
そんなにじっくり考えることは
そう多くはないので、
１年のうちのこの時期は、
あえて考えさせられるようなものを
観たり聞いたりするのかもしれません。
はっきり答えが出るわけではなく、
毎年、仕事をセーブしているこの時期に
色々なものを観たり、聞いたりして
自分のこれからをじっくり考える
いい機会だと思っています。
そして、この時期に
両親の昔話を聴き、
どんな人生を送ってきたのかを
知ることで、ひとりの人間なんだと
しみじみ実感するというわけです。
皆さんも、このお盆の時期に
ご先祖様や自分の両親の
若かりし頃に思いをはせてみては
いかがでしょうか。
今回は、とりとめのないお話でしたが、
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ここからはお知らせです。
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毎月第４水曜日、土曜日に
開催しています。
詳細はチラシ画像でご確認ください。
体験会では、
色彩とコミュニケーション心理学を
融合した「心理テスト」を体験できます。
今の自分（心理状態）を
色のイメージで判断できます。
こんな方におすすめ。
部下につい強く怒ってしまう
上司との関係がうまくいかない
お子さんとの関係がうまくいかない
両親とうまくいかない．．．etc.
普段、人間関係がうまくいかなくて
お悩みの方はこの機会に自分の心を
見える化して、問題解決のヒントを
探しましょう。
申し込み方法
体験会申し込みフォームから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/bbb6a118782001
または、こちらの申し込みQRコードから
ご参加お待ちしています。
意識を変えることで見える世界が変わる
こんな風に思ったことありませんか？
新しい車を手に入れたとき、
「同じ車が増えた気がする」
「同じ色の車が増えたかも」
この時、実際には車の数は
増えていません。
自分の車を意識することで
見えるものが変わっただけのこと。
この例は、
新しく車を手に入れたことで
物理的に見る機会は増え、
意識しているということになります。
といったように、
見る機会が増えたり、
知りたいと思うことで
それに関連した情報が
目の前に現れる可能性が高いです。
これは、感情の面でも同様で、
いつもイライラしていれば
周りのイライラの材料に目が向き
さらにイライラは増すでしょう。
反対に、いつも楽しいと思うことや
嬉しいと思うことで
周りに楽しいことや嬉しいことが
増えるというわけです。
誰かの文句や悪口ばかりを
口にしていると、その言葉を
脳が認知してさらにその言葉に
関連する出来事や事柄が気になります。
かと言って、
文句や悪口が悪だということでも
ありません。
自分の中に収めておくことが
苦痛に感じる時は、吐き出すためにも
言葉にすることは必要な時も
あると思います。
私自身も時には、
文句を言ったり、
つい相手を悪くいってしまう
こともあります。
その時に、気を付けているのは
人間には認知機能があり、
「自分が意識していることが
目の前の世界になってしまう」
ということを思い出すようにしています。
出来るだけ、楽しいことや嬉しいことに
意識を向けるようにして
自分の見える世界を切り替える
ようにしています。
例えば、
感動する内容の映画を観たり
本を読んだりすることでも
意識が変わり、自分の世界を
変化させることができます。
自分を振り返ってみてください。
今のあなたの世界は、
文句や悪口に染められた世界？
それとも、
楽しさや、嬉しさに染められた世界？
どちらですか？
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看取るということは生きるを考えること
今日はちょっと重めのはなしですが、
「看取り」のことについてです。
私の友人に「看取り士」の方が
いて、そのご縁で看取りを考える会
にも参加しています。
そんなこともあって、
たまたまAmazonprimeで配信していた
「みとりし」という映画を観ました。
感心のある方は是非観てほしい映画です。
（配信はこちらから「みとりし」）
私は、25歳の時に事故で兄が
他界した経験があります。
朝元気に家を出た兄が
棺に入った状態で帰ってきました。
お葬式が終わってからも
実感が持てず、受け止められない
日々が何年も続きました。
家族の中では兄の話はタブー。
兄の話ができるようになったのは
おそらく、10年以上経った頃。
今思うと、かかった年月は
家族にとって、必要な時間だったと
思っていますが、それでも
後悔が残っています。
ただ、10数年が経った頃から
お盆の尾の時期になると
昔のアルバムを引っ張り出して
兄の思い出話をするようになり、
時間をかけて受け入れました。
そんな後悔の気持ちが少しばかり
残っている中、ご縁があって
「看取り士」の方に出会い、
看取りについて考えるようになりました。
色々な方から「看取り」について
のお話を伺っているうちに
不思議な感覚が芽生えたんです。
その感覚を説明するのは
少し難しいですが、
「温かく柔らかな気持ち」
といった感じ」です。
身内でもない誰かの話ですが
「看取る」ことについてのお話が
妙に心に刺さり、気が付くと
後悔も少しだけ和らいだ気がしました。
そんな、不思議な体験をして、
最近思うことは、
人は平等に人生の終わりが来ます。
この歳になると（私は今年54歳です）
否が応でも両親の最後の時が
頭によぎります。
そんな時思うののが、
そう長くはないその時間を
様々な苦労をしてきた両親が
幸せで安らかに迎えるには
どうしたらいいのかです。
そう考えていると、
両親の幸せを考えているのに
自分がその時をどう迎えるかも
一緒に考えている感じがしました。
まとめると、
「看取り」を意識することで
実は、自分がこの先どう生きるのかを
考えるようになったということです。
「看取り」を通じて、
生きているという幸せと
この先をどう生きるかということに
意識が向くのだと思います。
どんな人でも、
ありのままの自分を受けとめ
幸せな未来のために
今何ができるかを考えることで、
充実した生活を送れるのでは
ないでしょうか。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
8月のお盆が近くなると
こういったことが気になります。
この記事を読んでくれた人の
これからの幸せを願います。
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うまくいかないことを克服する方法とは
こんなお悩みありませんか？
・自分ばかり損をしてる
・職場の環境が悪い
・家族がうまくいっていない
・人間関係がうまくいかない
いつまでたっても
ちっとも楽にならない。
と感じることも多いのでは
ないでしょうか。
「あの人の考え方がおかしい」
「会社の環境が悪い」
「親のせいで〇〇できない」
といったように
周りの状況が変わってくれれば
もっと穏やかに幸せに
暮らせるはずと思ってませんか。
相手が変わるのを期待していても
変わってくれるのは難しいのが
現状です。
私のクライアント様から
・いつも意地悪な上司が急に
優しくなった
・周りのひとが気にかけて
くれるようになった
・人と話しやすくなった
など、
たくさんのご報告があります。
心理学では
「相手が悪い」と騒ぎ立てる人を
年齢関係なく「子供」と捉えます。
上記の体験をした方々は
自分の中にある「子供」の部分に
目を向け、不必要な物を整理して
「大人」の対応を身に着けたんです。
と、ここで
「子供」の部分はどうやって
見つけるの？
と疑問に思いますよね。
「子供」の部分を見つけるには、
自分が、何に対して反応して、
どんな風に感じていて、
どんな行動をしているのか。
こんな感じで、自分の内面に
目を向けて、自分の力では
どうにもならないことに
とらわれてないかを判断します。
この、とらわれている部分が
「子供」の部分と言えます。
その、「子供」の部分を手放し
「大人」の対応に変えていくのです。
しかも、その副産物として
相手に強要したわけでもないのに
相手の態度が好意的に変わったと
感じることができたのです。
「自分が変われば、相手も変わる」
ということを身をもって
実証されたということになります。
自分を変化させることで
家庭は安らげる場所に、
職場は働きやすい環境に
改善することは可能です。
どんな相手でも、
どんな環境でも、
完璧ではなくても
それなりにうまくいく。
人間関係でお困りのかたは
まず、ご自身の「子供」の部分
の整理をおすすめします。
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潜在意識を整理する方法
潜在意識は普段表に出ることがないので、
整理するには少しコツが必要です。
整理するときのイメージは
押し入れに入っているものを
一旦出しているかいらないかを
判断して、いらないものは
捨てるといった感じです。
まずは、潜在意識から意識に出す
という作業が必要になります。
方法はいくつかありますが、
いちばん簡単で、今日すぐにでも
出来る方法をご紹介します。
潜在意識の中には今までの経験や感情が
保管されています。
それに、体が反応して血圧が上昇したり、
心拍が上がります。
その状態を、脳が異常と認知しその変化を
収めようと感情を動かします。
潜在意識の中に何かしら体が反応する
要素が埋め込まれていて、外的刺激を
受けるとその要素に体が反応することで
感情が動くというわけです。
前置きが長くなっちゃいましたが、
潜在意識に埋め込まれているものを
意識できるようにするには、
１日の中でどんな感情が動いたのかを
メモしましょう。
メモをすることで１日でどんな感情が
動いているのかを俯瞰することが
できます。
そして、その動いた感情はどんな
外的刺激に反応したのかを思い出して
メモに付け加えましょう。
例えば、
誰かの言葉に対してなのか、
誰かの表情に対してなのか、
はたまた、その時に聞こえた音なのか。
出来るだけ具体的に思い出してください。
言葉に対して反応をしていたとすれば、
過去にその言葉で「嫌な思いをした」
「こんな思いは２度と味わいたくない」
といった経験をした可能性があります。
だからこそ、防衛本能が働いて
危険を察知するかのように
からだに反応させ「危ないぞ」と
気づかせてくれているのです。
出来ることなら、１週間ほど続けて
みるとさらに情報量が多くなるので、
反応する要因を見つけやすくなります。
まずは、今日家に帰ったら
１日を思い出して感情と反応のメモを
書いてみてください。
思いがけない気づきが
あるかもしれません。
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